Bli en del av rörelsen
Att förändra sina vanor börjar ofta med en ökad förståelse för sin egen vardag.
Den här sidan är ett första steg för dig som vill reflektera över din egen nivå av fysisk aktivitet och vad som kan vara möjligt framåt.
Självskattningen tar bara några minuter och hjälper dig att få en tydligare bild av dina vanor, din motivation och eventuella hinder.
Det finns inga rätt eller fel svar – fokus ligger på din egen upplevelse.
Klicka här för att lägga till text.
Dina svar kan vara en utgångspunkt för att fundera över vad som skulle kunna vara ett första steg mot mer rörelse i din vardag.
Förändring behöver inte vara stor – det viktiga är att den är möjlig att fortsätta med.
Fundera vidare
Vad i din vardag skulle kunna förändras redan idag?
Finns det något litet steg som känns möjligt att börja med?
Skapa din egen webbplats med Webador